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心情好先要睡得好

除了討吃和賣萌,狗狗最擅長的大概就是睡!每天總是看到牠們吃飽便睡,玩完便睡,無所事事又在睡,相信每位家長手機裏一定充斥着狗狗的酣睡靚樣,同時我們也會有很多問題︰究竟牠們會發夢嗎?為甚麼狗床買了這麼貴,牠偏不愛睡?狗狗要睡多久,怎麼睡,或需要一個怎樣的環境才能睡得好? 和我們一樣,睡眠也是狗狗身體修復的最佳時間,所以要是狗狗睡得好,連帶牠的身體與心情也會好些呢!



認識狗狗的睡眠模式

原來我們平時的非正式統計是對的,狗狗真的睡很多!科學家觀察所得,成犬平均每天有一半以上的時間都在睡覺,約佔12-14小時。幼犬處於成長期,所以睡得更多,每天可長達20小時;而老狗本來已精力降低也較易疲倦,所以自然睡眠時間也會較長。大家常以為狗狗體形愈大就精力愈旺盛,其實不然。儘管不同品種各有特性,但一般來說,大狗其實比細狗更愛睡,個別巨型犬種更可能要睡上18個小時,而一些天生愛工作的犬種則睡得較少。


狗狗和我們一樣會有淺睡和熟睡兩種狀態。我們通常集中在一段時間連續睡7至8小時,當中約25%時間屬於熟睡狀態;而狗狗雖然每天睡很多,但以多段式睡眠為主,整天下來都是斷斷續續的淺睡,真正熟睡的時間只佔10%,總是很易被周遭聲響或移動弄醒,然後很快又可以再次進睡。


從狗狗睡眠時的腦電波與人類比較,科學家普遍相信狗狗是會發夢的。很可惜我們無法和狗狗交談去討論夢境,但相信牠們也和人類一樣「日有所思,夜有所夢」。我們常留意到狗狗熟睡時即使眼皮蓋上了,底下的眼球或手腳還是會不由自主的抽動,有時還會嗯嗯叫,甚至小聲吠,相信牠們就是在此時發夢,和日間追雀仔、和狗友玩耍、或者吠叫保衞家園有關了。


睡得多也要睡得好

睡眠是身體修復的最佳時間,也是體內化學物質、賀爾蒙、腦內神經傳導物質等回復平衡的重要時刻,如腎上腺素、皮質醇等,所以與情緒息息相關。正如我們自己睡得不好也會特別暴躁,所以狗狗睡得多之餘,我們還要讓牠睡得好!建議大家參考以下兩點,小改變,大改善狗狗的睡眠質素。

  • 與家人同睡:這點我覺得最重要,也最多人沒有做好。很多家庭要求狗狗獨自睡在客廳,但牠們天生是群居動物,晚上若能與家人同房入睡,不僅可享受多額外 8 小時的陪伴,也會睡得更沉穩酣甜,不易被門外聲音驚醒,家人也不怕狗狗半夜吠叫擾人清夢,絕對是雙贏局面。不過,這也可視乎家長意願,不一定要讓狗狗上人的睡床,把狗床搬進房內,大家共睡一室也已經很好。退而求其次,也可把門半開或裝置安全閘,盡可能讓狗狗感受到你的氣息,而不是被排除在外。

  • 作息空間:睡床尺寸需要足夠狗狗平躺,手腳可以放鬆伸展。狗狗會因應溫度而自己選擇睡眠地點,家長可準備一、兩張不同材質、軟硬的床於不同角落。可能你買的床很名貴,但有時睡在涼爽的地磚上可能感覺更佳。所以我一直不主張困籠,正是因為它的空間狹小單一,令狗狗失去了自我調節溫度的彈性。

常常有家長問我,怎樣可以教狗狗睡到他們特意購買的昂貴睡床上。其實睡眠是狗狗的,只要牠喜歡又睡得熟,不就好了嗎?天氣熱的時候牠可能不愛睡床,但冬天時可能你趕牠離開也不走了。我們要做的就是提供不同的材質、地點、溫度、高度讓狗狗選擇,同時也多留意牠的喜好,慢慢再調整就好了。


Cactus Mok 莫家瑩

認證專業訓犬師 CPDT-KA®

HKDR 救狗之家教育及犬隻訓練經理


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